Igen i år vil der være mulighed for at gå til yoga i Vejstrup forsamlingshus.
Det er både for mænd og kvinder, og det eneste det kræver er, at du har tid og lyst.
Undervisningen foregår mandag aften enten kl. 18.00-19.15 eller kl. 19.30-20.45. Underviser er også i år Kirsten Pram.

Yoga er en god måde at skabe et pusterum i hverdagen, og den yoga, som Kirsten Pram underviser i, er inspireret af mange forskellige yogaformer samt basiselementer i grundgymnastik.

Der er ingen krav om specielle forudsætninger for at kunne deltage på holdet i Vejstrup. Du skal blot være motiveret og gå ind med åbent sind til denne træningsform. Kirsten lægger i sin undervisning vægt på, at den enkelte deltager arbejder ud fra egne forudsætninger – Dvs. kærligt retter opmærksomheden mod sig selv.

Overordnet set vil der i træningen være fokus på at skabe balance imellem energierne i kroppen og sindet. Der vil bla. indgå følgende elementer:

• Dynamiske stræk – samt flow og yogaøvelser
• Fokus på åndedrættets betydning
• Smidiggørelse samt styrkelse af muskulaturen
• Afspænding

Medbring selv en yogamåtte + et tæppe til afspænding.

Kirsten Pram fortæller om sig selv:
Jeg hedder Kirsten Pram. Jeg arbejder til dagligt som efterskolelærer på Bernstorfsminde Efterskole. Her underviser jeg bl.a. også i yoga som valgfag.
Jeg har danset og lavet gymnastik, siden jeg var barn – og i mit voksenliv er yoga blevet et uundværligt supplement for mig i forhold til alt mulig andet træning. Jeg glæder mig til at have yoga med dig!:-)

Hvornår:
Mandag aften
Hold 1: kl. 18.00-19.15
Hold 2: 1930-20.45

Start:
Mandag den 6.9 2020 og sidste gang den 28.3 2022
Pris: 1000 kr for hele sæsonen (betales ved tilmeldingen)

Tilmelding:
Der er max 20 pladser på hvert hold og tilmeldingen er først til mølle.
Meld dig til her: ene.wolfsberg@gmail.com
Ved spørgsmål ring eller skriv 23259414